清晨醒来，大地已是银装素裹，白雪皑皑，爽静清澄。
聂不凡里三层外层地包裹成一团，看着一身单衣的李翊在院子中练拳，一脸羡慕嫉妒恨。
他在厨房忿忿地生火烧水，为那两个闲人准备早餐。话这些天来他都快变成全职煮夫了，这可不是好现象。那两个家伙吃他的住他的，还得他伺候
眼睛不经意瞄到橱柜中的一件物什，心头一亮。聂不凡扭头看向外面，只见练完拳的李翊正在梳洗，于是喊道“李四，过来一下。”
李翊走过来。
聂不凡将一袋面粉倒出来，吩咐“麻烦，和面。”
“和面”李翊看着这一堆粉状物，迟疑道，“怎么和”
“你先在面粉中倒点水，然后用手搓揉。”
李翊用还沾了水的手指捻了一点面粉，嫌弃道“你还是让我摘菜吧，这东西黏糊糊的，我不喜欢。”
“什么你不是练武之人吗怎么会不喜欢揉面”聂不凡瞪着他。
“为何练武之人要喜欢揉面”
“揉面可不是一般人能做好的，里面蕴含着至高的武学精髓，你竟然如此无知”
李翊沉默一下，道“至高的武学精髓”
他完全看不出来揉这玩意跟武学精髓有什么关系。
聂不凡一脸鄙夷地看着他，问道“听过太极拳吗”
“太极拳”
“看你的样子就知道你没听过。”聂不凡摆摆手，一脸庄严道，“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则分，静之则合。以静制动，以柔克刚，蕴含极武之道。”
“听起来似乎很高深，但这跟揉面有何关系”李翊暗自琢磨聂不凡刚才所言，不像随口胡诌。
“哼哼，你看好。”聂不凡将面粉拢成一个圈，中间留空，慢慢填上水，然后两手交叉，将面粉以逆时针旋转揉入水中，口中同时着，“力道均匀，拨，揉，旋，合，循圆以为轨道，气力贯通，刚柔并济。”
李翊初时还有些不以为然，可是慢慢地，眼神变得锐利，神色变幻不定，似乎陷入了复杂的思考中。
“如何”聂不凡停下来，拍了拍才刚刚成形的面团，道，“揉不揉”
“揉。”李翊这次毫不犹豫地上前，学着聂不凡刚才的动作，以圆为主心，来回搓揉。
这看似简单而缓慢的动作确实蕴含着不同一般的奥义，与他所学的功法完全不同，圆中见方，柔中带刚，借力打力，浑然天成
聂不凡见到李翊一脸专注的样子，颇为满意地点点头。若是有看过少林足球的人，一定能很快认出他刚才示范的动作就是脱胎于赵薇在馒头铺的那一段太极揉面的场景。
仅仅只是为了让李翊心甘情愿地做苦工，他用一番“至高武学精髓论”就把人给忽悠了。
揉面，不可觑。
聂不凡搬了一案板放到院子中，然后提出一把菜刀和一大块肉，喊道“张三，过来帮忙
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