林宇在400米标准跑道慢慢跑圈。
很快就跑了两圈。
新的钉鞋跑起来感觉非常不错。
很快林宇便适应下来。
刘洁看着林宇畅快地在赛道上奔跑的身影，不由有些感慨。
“校园里青涩而又真挚的爱情，真是让人羡慕啊，也不知道他们未来能不能走到一起。”
感慨完之后，刘洁开始思索接下来林宇的训练安排。
有些计划安排了要一丝不苟地执行下去，而有些计划却必须随着情况不同随时更改，毕竟没有一成不变的计划，一切的训练计划都是针对林宇而服务。
虽然，她毕业于帝都体育大学，在学校学习的也是短跑专业，但理论和实践是两回事儿。
而且很多大学里有的训练器材，这里都没有。
刘洁昨天晚上思考了很久，决定只对林宇进行基础训练，更深的技术要领她并不打算教。
她知道自己水平有限，林宇的天赋是她见过最好的，她知道自己没有资格对林宇进行深层次的雕琢，为他打好根基，奠定好基础，就完成了自己的使命。
专业的细节调整，比如步频与步幅，听枪起跑训练，耐力训练，摆臂动作细节调整，六秒爆发等等，这些等林宇进入重点大学之后，自然会有更优秀的教练去教。
要是能进水木和帝都大学，那更是再好不过，这两所学校的短跑教练至少都有在省队执教的经验，甚至不乏执教过国家队，和她的水平完全不在一个档次。
短暂的休息过后，林宇站在了起跑线前。
蹲下，双手与肩同宽按在起跑线上，做好起跑姿势，在刘洁发出起跑口令后，瞬间弹射出去，这一次动作流畅了很多，整个过程一气呵成。
“这一次很不错，已经入门了，接下来就是要多练了，在日复一日的训练中逐渐找到感觉，最终形成你独有的起跑方式。”
在林宇折返回来之后，刘洁没有吝惜自己的赞扬。
林宇的进步速度让她感觉很满意，她也带过好几届的体育生了，林宇的进步速度是她见过最快的，她相信一个月后的县运会，林宇的实力还能再次提高至少一个台阶。
刘洁开始期待起来，她知道一般人在刚开始经过专业训练后，成绩会有一个质的飞跃。
林宇现在就能跑出11秒42的成绩，已经达到了国家二级运动员水平，在校运会还是穿的普通运动鞋，没做过任何训练，起跑动作更是一点儿也不标准。
等他完全适应了起跑训练，熟悉了钉鞋，开始系统地学习加速跑之后，成绩会提升多少？
刘洁非常期待。
“好了，劳逸结合，先停下来休息一会儿吧。”
刘洁招呼林宇坐在操场上的草坪上休息。
林宇拿起矿泉水瓶，喝了几口水。
刘洁看着林宇，问道：“林宇，你的未来有什么目标吗？”
林宇想了想说道
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