础体能训练，另外还游泳了三十分钟，回到酒店房间根本没有时间打量室内装潢，就已经昏昏沉沉睡了过去。

　　今天早晨起床，高文抽空打开系统扫视了一番。

　　成长潜力已经累积到71%，对阵纳达尔的一场比赛就整整提升了四十三个百分点左右，可以清晰地看出来，这就是近期以来对抗最激烈的一场比赛——

　　如果没有记错的话，比美网半决赛对阵德约科维奇那场比赛还要更加激烈，成长潜力的增长比例也非常喜人。

　　又又又一次证明了，比起单纯胜利和失败来说，艰苦卓绝的强强对抗才是提升的关键，难怪人们总说，有时候，一场失利的收获可能比一场胜利还要更加丰厚。

　　但是！

　　比起成长潜力的增长幅度，更加喜人的是“当前竞技状态”，黄色指标稍稍往蓝色区域靠近了一些，而且负面状态也变成了“轻度疲劳”。

　　堪称神奇！

　　经历了一场体力和精力双重考验的比赛，负面状态不仅没有加深，居然还减轻了，这到底是什么意思？

　　不管如何，对阵纳达尔这场比赛，对高文来说确实是收获满满，撇开系统不说，精神层面的成长才是最重要的，他已经做好重新开始的准备了，训练，依旧是回到正确轨道的基础。

　　然后，上午，高文就在佩尔特的带领下开始击球训练。

　　在佩尔特看来，状态波动需要更长时间慢慢调整，而且以赛代练也是很好的方式；现在更大的问题在于，高文没有触球的时间太长，球感和手感都有些生疏，整个击球的感觉也就一直没有调整过来。

　　所以，比起对抗训练，现在高文更加迫切需要的是基础击球训练。

　　现在正在进行的，就是其中一项。

　　佩尔特在底线中点和左右两侧端点位置分别摆放一个网球筒，高文的脚步需要从网球筒开始启动，横向移动到正手位置。

　　然后，继续前进，绕过右侧底线端点的网球筒，再横向移动回来，并且绕中点位置的网球筒一圈，必须尽可能靠近网球筒却又不能踢倒它，再继续下一次循环移动。

　　简单来说，就是击球过程中脚步调整和移动路线的训练。

　　同时，佩尔特和高文站在同一侧球场，他就在中场附近，为高文近距离喂球，这些球本身的旋转和力量都平平，不是为了刁难高文、而是让高文熟悉网球。

　　高文在移动过程中完成击球，唯一要求就是过球网之后的落点。

　　此时，训练场已经用胶带分割成为左侧五十四个、右侧五十四个九宫格的模式，叠加起来一共一百零八个格子，每次佩尔特在高文击球前说出口令，要求高文在出球瞬间完成控制，准确地将网球击打进入相对应区域里。

　　罗素则站在另一侧球场，一方面是确认高文的击球精准度，是否进入相对应的区域，另一方面则会完成击球，某种程度上对高文的击球进行干扰。

　　简单来说，就是随机应变以及手腕控制的细节训练。

　　从击球到脚步，二者都需要注意力的高度集中，而且对击球、对控制提出严苛要求，通过这样的训练让高文找到球感和手感。

　　看似简单的基础击球训练，实际上对精力和体力的消耗非常剧烈，短短三十分钟的击球，高文就已经如同从水里捞出来的一般。

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