训练的时间限制又恢复到二十小时，这也意味着冬训真正进入轨道，此时才是教练团队大展拳脚的时候，训练强度明显提升。

　　棕熊队的球员们都能够不同程度地感觉到，高文的回球质量慢慢上升。

　　倒不是说，突然之间就能够一拍致命地结束比分，更多是来回击球的回合优势对比正在缩小差距，进攻与防守的质量都在提升，这也意味着站在球场另一侧的球员，攻防两端感受到的压力也在提升。

　　最直接的反应就是吉隆。

　　面对汤普森的时候，高文的反扑能力在提升，但整体而言，汤普森的力量和速度还是能够压制住高文，迷你对决依旧是占据优势；而面对吉隆的时候，对峙局面就越来越焦灼，胜负天平也悄然发生转移。

　　现在高文对阵吉隆，依旧是胜少负多，但迷你对决的胜利场次明显增多。

　　当然，迷你对决和正式比赛根本就是两回事。

　　也许，在短短“3：3”的迷你对决里，短时间内爆发出高水平的击球能力，电光火石之间就完成横扫；但是放在完整一盘比赛乃至于三盘两胜的完整一场比赛，体力与精力的考验就必须上升数个难度，是否依旧能够长时间地保持顶尖水准，那又是另外一回事了。

　　就好像田径比赛里，六十米、一百米、两百米，看起来全部都是短跑分类，但比赛内容却截然不同。

　　作为高文的日常训练搭档，麦克唐纳德却丝毫不担心高文的“后劲”，要知道，耐力一直都是高文的强项。

　　就好像此时一样，他们正在进行最基础的四十米折返跑训练。

　　所谓四十米折返跑，并不是在四十米区间内折返，而是划定一条起跑线，前冲十米、折返回到起跑线，再前冲二十米、又折返回到起跑线，如此类推，三十米、折返；四十米、折返，最后冲刺出去。

　　如此训练，主要是为了训练急转急停的控制力以及短程爆发力，篮球、足球、橄榄球等等运动都包含了这项训练。

　　在网球比赛里，他们往往需要在底线左右两点之间不断做折返跑，脚步的控制、定点的判断以及身体的调整，全部都提出严苛的要求，所以四十米折返跑也是他们日常训练里锻炼脚步以及心肺的重要手段。

　　因为四十米折返跑的辛苦，肺部会熊熊燃烧起来，于是也被亲昵地称呼“自/杀训练”——

　　“‘自/杀’来两套？”

　　只需要这一句暗号，大家都明白是怎么回事。

　　此时，麦克唐纳德就正在和高文进行四十米折返跑，两个人都已经抵达三十米折返点，正在进入最后冲刺阶段。

　　蹬地、冲刺、狂奔。

　　刹车、控制、反弹。

　　瞬间提速、瞬间急停的剧烈运动让身体进入无氧运动的状态，一股烈焰从脚底一路燃烧到大腿之上，每一寸肌肉都能够感受到撕裂开来的爆炸感，摇摇晃晃地，麦克唐纳德似乎就要随时支撑不住一般。

　　狂奔、狂奔、狂奔。

　　整个人猛地往前一个冲刺，踉踉跄跄地抢先一步冲过终点线，却因为发力过猛而差一点就要如同刺猬一般前滚翻，好不容易勉强控制住了身体，却发现高文也才仅仅落后两个身位也已经冲了过来。

　　而且！控制力更加出色，全然没有失去重心的模样，耐力和爆发力都令人眼前一亮，速度更是毫不逊色。

　　抬起头看向笑容满面的高文，麦克唐纳德只有一个想法，“你个变/态！”

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